July 2017

29/7

30. july 2017 at 14:36 | Bella

nomina rýžová kaše + chia shake prášek + 4 k. hoř. čoko.
vícezrnná houska s máslem a šunkou
zapečená cuketa + brambory
v. houska s máslem a šunkou
voda, kafe
958 kcal (-10h na nohou v práci)

ranní váha: 56,4 kg
Nic moc jídelníček :/ já vím.

28/7

29. july 2017 at 15:36 | Bella

nomina rýžová kaše + 4 k. hoř. čokolády
hrst piškotů
instantní nudlová polévka
voda, čaj
? kcal

ranní váha: ? kg
Moc sem teď nepíšu kvůli přesčasům. Představte si přesčasy dvanáctky noční 4 nebo 3 dny v kuse a pak jen den volno... Jsem fakt mrtvá. Ale dneska přišel nečekaně kamarád a dost mi zlepšil náladu. A to jsem si myslela že už se na mě chce vykašlat jak se nedokážem zkoordinovat časem. Hold kdo chce si čas udělá že ^^

20/7

21. july 2017 at 14:04 | Bella

domácí banánový chlebíček (bez lepku, se stévií, s proteinem)
2 tousty s máslem a šunkou + míchaný vajíčka
smoothie (3 mrkve, půl banánu, mandlové mléko)
hrst piškotů
voda, kafe
900 kcal (- 10h na nohou v práci)

ranní váha: 56,8 kg
Byla jsem fakt mrtvá. Jako vždycky po první noční. Ale když mi ještě nejela tramvaj, kvůli tomu že spadlo vedení... Bože! Neměla jsem ani sílu se vztekat. Doplazila jsem se domů a hned usla.

19/7

20. july 2017 at 11:15 | Bella

shake (chia shake + banán + konopný protein + mandlové mléko)
domácí banánový chlebíček (bez lepku, se stévií, s proteinem)
voda, džus (meruňkový), kafe
1106 kcal (- chození po městě)

ranní váha: 56,8 kg
Ach jo, zase přes tisíc. Jsem hrozná... Fakt musím začít zase cvičit když nedokážu míň žrát. Nejlíp obojí!

Mimochodem, byla jsem na pohovoru... no a dopadlo to příšerně. Znáte ten typ lidí co jen vejdou do místnosti, a hned si připadáte méně cenní a tak? S takovým jsem tam byla. Normálně jsem tichá ale s ním jsem byla uplně v háji. Chtěla jsem utéct už po prvních vteřinách. A když už jsem konečně vypadla tak jsem to neudržela a brečela na ulici. Sedla si do nejbližšího parku a kouřila jednu za druhou... A to já vykouřím tak jednu za týden normálně. Ach jo. Fakt se budu muset na pohovory opíjet nebo já už nevím. Myslela jsem že už jsem v pohodě. Že už nemám sebedůvěru pod bodem mrazu, ale očividně ne. Nejspíš v tom blbym Amazonu schniju.



14/7

14. july 2017 at 22:04 | Bella

jeden a dva malé donuty <3
kaiserka s máslem a šunkou
chia shake + konopný protein + rýžové mléko
voda, čaj, kafe
1006 kcal (- chůze po městě, výšlap na kopec)

ranní váha: 56,3 kg
Tak dneska dopoledne mi zavolali z práce na kterou jsem včera posílala žádost. A pohovor byl domluvený hned na jednu odpoledne! Haha... Fakt šílený. Hlásila jsem se na pozici v odborném knihkupectví lomeno kavárně. Chodili by tam vysokoškoláci a učitelé <3. A nebylo by to teda v žádném obchoďáku, takže klid. Ale tahle pozice už byla obsazená, takže mi nabídli jinou. Nějakou administrativní práci. Přiznala jsem se jim že obchodní pojmy jsou pro mě cizí vesmír, ale i tak jdu v úterý na zkoušku. Asi je to jedna z těch prací kterou se stačí zaučit a může jí dělat prakticky každej. Což mi vlastně přijde naprostá drtivá většina prací! Tak k čemu pak ty školy! Ach jo!
No a k jídlu... Ty donuty jsem si koupila už včera večer. Prostě jsem je už potřebovala! Chápeme..haha. No a zbytek je takový improvizovaný. Zkouším teď častěji ty tekutý jídla. Dneska jsem ho ani neplánovala, protože jsem byla nakoupit a mám tu toho dost, ale zase jsem se nemohla rozhodnout co si dám (sladký nebo slaný atd). Takže jsem si dala radši shake, abych se vyvarovala plácání jednoho přes druhý a přežeru.
Dneska mám koukám psavou... Klidně bych vám ještě povyprávěla o tom neplánovaným výletě na kopec atd. Co je ale důležitý, je dnešní váha! Doufám že jsem to dneska teda moc nezabila, a zítra bude taky dobré číslo ^^

13/7

13. july 2017 at 22:41 | Bella

Riso mléčná rýže light + skořicové piškoty
Chia Shake s rýžovým mlékem
fazole + míchaná vajíčka
čaj, voda, Magnesia
869 kcal (- chození po městě)

ranní váha: 56,9 kg

12/7

12. july 2017 at 20:44 | Bella

semix proteinová kaše + 3 k. čokolády
kroupy se sójovým masem a zeleninou
3x toust s máslem a šunkou
voda, kafe, čaj
885 kcal (- 12h v práci na nohou)

ranní váha: 57,2 kg
Ten třetí toust jsem si mohla odpustit, ale měla jsem fakt hlad...
Mimochodem znáte Manu? To tekutý jídlo co má vyvážený živiny atd. Přemýšlím že ho vyzkouším. Stejně se nejradši živím smoothie a kašema, nejsem moc na kousání :D. A stejně furt koukám na kalorický tabulky jak mi vychází živiny/makra. Momentálně mám doma Chia chake. Ten má taky skvělí živiny a zasytí. Ale ta Mana to má myslím tak vychytaný že se dá žít pouze na ní.
Díky za jakýkoliv názor a zkušenost...

11/7

11. july 2017 at 20:26 | Bella

müsli s rýžovím mlékem
smoothie (2x banán + smoothie protein + rýžové mléko)
1/2 sal. okurka + 1/2 mozzarella light + 5 plátků kuř. šunky
voda, kafe
953 kcal (- 12h v práci na nohou)

ranní váha: ?
Tak jsem si nakonec pedevčírem tu zmrzlinu dala :(. Bylo hrozný vedro a dusno, a moje sebeovládání nebylo dostačující... Fakt mě to štve. Ale na druhou stranu jsem to alespoň nespořádala celý najednou. Teď se to snažím vynahradit. Kcal sice nedokážu uplně hodně snížit, ale spoléhám na "výživový prvek". Že nežeru celej den rohlík ale zeleninu a ovoce atd...

Mimochodem, dneska jsem měla v práci celkem fajn náladu, protože byl v práci jeden týpek kterej chodí pokecat. A tak jsem hned byla i milejší a ukecanější na ostatní... No a některý chlapy si to hned vynaloží jako že o ně mám zájem zřejmě :D. Je to fakt milí ale zároveň mi to přijde šílený. A fakt nejsem zvyklá odmítat pozvání a tak. Sakra. Co se to děje?

9/7

9. july 2017 at 18:21 | Bella

ranní váha: 55,7 kg
Dneska jídelníček psát nebudu, protože tyhle dva dny byli takový že nevím jak to zařadit :D. Respektive jsem šla spát asi v pět ráno a i den před tím vstávala až v půl dvanáctý. Ale jedla jsem v pohodě. Dokonce jsem i cvičila. Jen jsem zvědavá jak vstanu na ranní do práce :D
No a ta váha?! Nechápu jak jsem to dokázala. Doufám že se to nezhoupne zpět. Tak se teď krotím abych si nedošla pro ten kýbl zmrzliny. Ach jo. Taky to tak máte, že když zhubnete hned si řeknete "tak si trošku dopřeju"? Ale tím jsem to právě vždycky pohnojila. Musím držet.

7/7

7. july 2017 at 21:05 | Bella

müsli s rýžovým mlékem
chleba s máslem a šunkou
bombus tyčinka (raw energy coconut & cocoa)
řecký jogurt 0 % tuku čokoládový
voda, čaj, kafe
1000 kcal

ranní váha: 56,9 kg
Ach jo zase tisíc kcal :( a já se divím že to nejde dolů...
Jinak to proč mi nešlo manipulovat s některým nastvaním blogu, bylo kvůli aplikaci co mám v prohlížeči na blokování reklam :D